Buon Natale

Come al solito ho sbagliato e mi sono vestita troppo pesante ma pensavo di camminare a passo veloce e invece … 😜 BUON NATALE con i vostri cari

Cambiando percorso…

Cambiando percorso si trovano nuovo stimoli quando si corre. Si osservano nuove cose e si ascoltano nuovi rumori.  Cambiando percorso ho sconfitto la pigrizia e ho fatto nuove esperienze, non tutte piacevoli.  Cambiando percorso mi sono trovata accerchiata da tre cani i cui padroni chiacchieravano amabilmente senza accorgersi del ringhioso abbaiare contro una poveretta affaticata … More Cambiando percorso…

Ho vinto la pigrizia – corsa all’alba

Stamattina sono andata a correre presto. Come tutte le volte che esco al’alba per correre, le energie sono inesistenti e la voglia di uscire ancora meno. Alzarmi e uscire è una violenza che faccio su me stessa. Poi inizio, mi trascino fuori casa e faccio fatica anche a ricordarmi di accendere il Garmin. Faccio stretching finchè il … More Ho vinto la pigrizia – corsa all’alba

Run and be happy

Come sapete sono stata ferma dalla corsa per più di un mese a causa di una lombocruralgia e riprendere a correre è stato molto faticoso, più da un punto di vista mentale che fisico. Rimettere le amate scarpe da running e uscire è stato più difficile di quello che potessi immaginare. Avevo perso il ritmo, l’abitudine … More Run and be happy

Blocco del traffico a Roma, giorno ideale per correre?

  Ieri mattina  ho corso nella mia Roma, verso il centro città. A differenza dalle altre domeniche mattina, decido di  partire con calma, addirittura dopo essere andata a Messa. Santifico l’anima prima di rigenerare il corpo, perfetto no? La scelta in realtà è dettata dalla possibilità di poter dormire un’oretta di più e di poter … More Blocco del traffico a Roma, giorno ideale per correre?

Up & Down: allenarsi su e giù per le scale

Abbandoniamo l’ascensore e prendiamo le scale… sempre! Ok… d’accordo,  facciamo un’eccezione per quando torniamo a casa dal supermercato con quelle 4 o 5 buste della spesa. Il Ministero della Salute ha pubblicato un simpatico opuscolo dal titolo “Usa le scale. Non prendere l’ascensore” il cui sottotitolo è: un gradino alla volta verso uno stile di … More Up & Down: allenarsi su e giù per le scale

Albarunner si diventa

C’è poco da fare: per me alzarsi la mattina presto è faticoso. Ho scritto alzarmi perché in realtà  mi sveglio sempre presto, ma alzarsi e uscire dalle coperte è un’altra cosa rispetto a sonnecchiare o  leggere un libro. Se poi fuori è buio, forzarsi di uscire per andare a correre è davvero pesante per me. Ho … More Albarunner si diventa

Repetita iuvant

Finalmente il mio lavoro, folle nell’ultimo mese, sembra tornare a ritmi più normali così ieri, dopo due settimane e più che non riuscivo a farlo, mi sono ritagliata il mio spazio durante la pausa pranzo e sono andata a correre. Mentre mi cambiavo negli spogliatoi e infilavo le mie scarpe da running mi è venuta … More Repetita iuvant