Blocco del traffico a Roma, giorno ideale per correre?

  Ieri mattina  ho corso nella mia Roma, verso il centro città. A differenza dalle altre domeniche mattina, decido di  partire con calma, addirittura dopo essere andata a Messa. Santifico l’anima prima di rigenerare il corpo, perfetto no? La scelta in realtà è dettata dalla possibilità di poter dormire un’oretta di più e di poter … More Blocco del traffico a Roma, giorno ideale per correre?

La primavera è alle porte e qualche fiore, da quest’anno, sarà petaloso

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Margherita Aurora è l’insegnante di una scuola primaria di Copparo, in provincia di Ferrara. Qualche settimana fa, durante un compito sugli aggettivi, uno dei sui alunni – Matteo – ha descritto un fiore con un termine ben preciso: “petaloso“. La parola, benché inesistente nella lingua italiana, è piaciuta così tanto alla maestra che…

La cadenza del runner

Uno dei punti di miglioramento, su cui ogni runner principiante dovrebbe concentrarsi per migliorarsi, è la cadenza. La cadenza è il numero delle volte in cui il piede tocca il terreno in un determinato intervallo di tempo, di solito viene preso come riferimento il minuto. La cadenza è molto più importante di quanto si possa … More La cadenza del runner

Dormire nudi fa bene, lo dice la scienza

Quando leggo notizie che mi piacciono molto ho voglia di riportarle e condividerle con voi, spero di riuscirlo a fare con ironia. In questo caso, sono soprattutto due i motivi che mi spingono: sono un’accanita sostenitrice del partito “no pigiama” e poi perché ho riso tanto un paio di settimane fa leggendo questo post “Un perfetto … More Dormire nudi fa bene, lo dice la scienza

La perfezione

Ieri mi sono imbattuta in una fotografia di Roberto Bolle e dopo aver letto il post di Viki sui più bei 10 nudi maschili nell’arte penso che possiamo tranquillamente aggiungerci questo!   

Up & Down: allenarsi su e giù per le scale

Abbandoniamo l’ascensore e prendiamo le scale… sempre! Ok… d’accordo,  facciamo un’eccezione per quando torniamo a casa dal supermercato con quelle 4 o 5 buste della spesa. Il Ministero della Salute ha pubblicato un simpatico opuscolo dal titolo “Usa le scale. Non prendere l’ascensore” il cui sottotitolo è: un gradino alla volta verso uno stile di … More Up & Down: allenarsi su e giù per le scale

Albarunner si diventa

C’è poco da fare: per me alzarsi la mattina presto è faticoso. Ho scritto alzarmi perché in realtà  mi sveglio sempre presto, ma alzarsi e uscire dalle coperte è un’altra cosa rispetto a sonnecchiare o  leggere un libro. Se poi fuori è buio, forzarsi di uscire per andare a correre è davvero pesante per me. Ho … More Albarunner si diventa

Run and Coffee Addicted

Gioite  runnerini caffeinomeni. Non solo non dovete eliminare dalla vostra dieta il caffè, ma un paio di caffè prima di una corsa renderà la vostra prestazione migliore. Ok, non sono impazzita, ma da amante del buon caffè sono molto contenta di questa notizia. Certo bisogna star sempre attenti ad altre controindicazioni, soprattutto per problematiche di … More Run and Coffee Addicted

Passione o Ossessione?

Cosa sono le passioni e cosa le ossessioni? Facciamo chiarezza semantica su queste due parole perché troppo spesso ho ascoltato persone che si riferiscono a chi coltiva la propria passione come a individui ossessionati. Anche io ho sempre pensato, sbagliando,  che l’ossessione fosse la conseguenza di una passione malata, una passione appunto ossessiva, soggiogante. Se ci dedichiamo … More Passione o Ossessione?